Depressie en menopauze

Bijna 90 procent van de vrouwen is tussen de 45 en 55 jaar als ze in de overgang komen. Tijdens de overgang en na de menopauze (de laatste menstruatie) hebben vrouwen een verhoogde kans op depressieve klachten of een depressie.

Veel vrouwen komen tussen hun 45ste en 55ste levensjaar in de overgang. De overgang is de levensfase waarin een vrouw langzaam onvruchtbaar wordt en kan wel 7 tot 10 jaar duren. De hormomen in het lichaam van een vrouw moeten wennen aan een nieuw evenwicht en dat kan zorgen voor tal van klachten. De overgang en menopauze zijn niet hetzelfde. Met de menopauze wordt de laatste menstruatie bedoeld.

Symptomen depressie rond overgang

Tijdens de overgang kunt u depressief worden. De eerste jaren van de overgang wordt uw menstruatie onregelmatiger en kunt u de ene maand veel bloedverlies hebben en de andere maand weinig.

Lichamelijke klachten die veel voorkomen zijn:

  • Opvliegers: u krijgt het plotseling heel warm en als gevolg daarvan gaat u hevig transpireren
  • (Hevige) transpiratie
  • Vermoeidheid
  • Spierpijn
  • Hoofdpijn
  • Hartkloppingen
  • Pijnlijke en gespannen borsten
  • Duizeligheid

Behandeling depressie

Als u zich herkent in een depressie rond de menopauze kunt u in behandeling bij PsyQ. Therapie bestaat onder andere uit lichttherapie, cognitieve therapie en soms medicatie, afhankelijk van uw situatie.

Wat kunt u zelf doen?

Gezond en gebalanceerd eten is belangrijk tijdens de overgang. Veel vrouwen komen aan in gewicht tijdens deze periode. Het risico op hart- en vaatziektes en osteoporose (botontkalking) is groter. Genoeg bewegen is belangrijk voor vermindering van de lichamelijke en depressieve klachten.