Depressie en menopauze

De menopauze is het stoppen van de menstruatie. De periode hier omheen heet de overgang. 90% van de vrouwen is tussen de 45-55 jaar als ze in de overgang raken. Tijdens de overgang hebben vrouwen een verhoogde kans op een depressie.

Therapie bestaat onder andere uit lichttherapie, cognitieve therapie en soms medicatie, afhankelijk van uw situatie.

In de overgang:
  • treden hormoonveranderingen op
  • treden veranderingen in de menstruatiecyclus op
  • hebben vrouwen een verhoogde kans op een depressie of depressieve klachten

Wat kunt u zelf doen?
Gezond en gebalanceerd eten is belangrijk tijdens de overgang. Veel vrouwen komen aan in gewicht tijdens deze periode. Het risico op hart- en vaatziektes en osteoporose (botontkalking) is groter. Genoeg bewegen is belangrijk voor vermindering van de lichamelijke en depressieve klachten.