Van alle menstruerende vrouwen heeft 3 tot 5 procent last van maandelijks terugkerende klachten rond de menstruatie. Dit wordt PMS genoemd. Als deze PMS-klachten ernstig aanwezig zijn en het functioneren beperkt wordt, spreken we van het premenstrueel spanningssyndroom (PMSS).

Het premenstrueel syndroom (PMS) of PMSS is een groep klachten of symptomen die een vrouw ervaart als zij ongesteld moet worden. De klachten beginnen doorgaans een week voor de menstruatie en kunnen het functioneren beperken. Vanaf de eerste dag van de menstruatie zijn de klachten weg. PMSS is dus niet hetzelfde als PMS. Alle vrouwen die PMSS hebben, hebben ook PMS, maar andersom geldt dat niet.

Symptomen PMS(S)

Vrouwen met PMS(S) kunnen zowel last hebben van lichamelijke als psychische klachten. Lichamelijke klachten zijn bijvoorbeeld:

  • Huilbuien
  • Hartkloppingen
  • Pijnlijke en gespannen borsten
  • Duizeligheid
  • Hoofdpijn
  • Buikpijn
  • Strakke huid
  • Vermoeidheid

Psychische klachten kunnen zijn:

  • Angstig zijn
  • Depressieve gevoelens
  • Prikkelbaarheid
  • Agressie
  • Nervositeit

PMS(S) openbaart zich meestal rond het dertigste levensjaar of na een zwangerschap. Hoe ouder een vrouw is, hoe heviger de klachten in het algemeen zijn. Pas na de overgang zijn de klachten voorbij. Bij jongere vrouwen komt PMS(S) minder vaak voor.

Oorzaak PMS(S)

Waarom de ene vrouw wel last van premenstruale klachten heeft en de ander niet, is nog niet duidelijk. PMS(S) hangt samen met de menstruatie maar er is geen hormonale oorzaak gevonden. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen met PMSS wel gevoeliger zijn voor hormoonwisselingen. Na de ovulatie ontstaat bij deze vrouwen een tekort aan serotine in de hersenen.

Wat kunt u zelf doen?

Een gezonde levensstijl is belangrijk bij PMS(S). Aandacht voor gezond en gebalanceerd eten is nodig en ook genoeg beweging heeft een positief effect op vermindering van de klachten. Roken heeft een negatieve invloed op de klachten.