PMSS

Van alle vrouwen heeft 3 tot 5% last van maandelijks terugkerende klachten verbonden aan de menstruele cyclus. Dit wordt premenstruele stemmingsstoornis  (PMSS) genoemd.

Klachten

De klachten beginnen doorgaans een week voor de menstruatie en kunnen het functioneren beperken. Ze verdwijnen vanaf de eerste dag van de menstruatie.

Bij PMSS kunt u denken aan de volgende klachten:

  • stemmingswisselingen
  • prikkelbaar zijn
  • gevoeliger zijn voor conflicten
  • concentratieverlies
  • een onregelmatig eetpatroon
  • oververmoeidheid
  • lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of gespannen borsten

Wat kunt u zelf doen?

Een gezonde levensstijl is belangrijk bij PMSS. Aandacht voor gezond en gebalanceerd eten is nodig en ook genoeg bewegen kan de klachten verminderen. Roken heeft een negatieve invloed op PMSS klachten.