Heeft u een piekerstoornis ofwel gegeneraliseerde angststoornis? Dan bent u constant overbezorgd, piekert u veel en voelt u zich altijd gespannen en zenuwachtig. Een piekerstoornis komt veel voor. Zo'n 8 procent van alle Nederlanders krijgt er een keer mee te maken.

Bij een piekerstoornis gaat het meestal om angsten die elk mens weleens in lichte mate ervaart. Zo maakt u zich misschien zorgen dat uw kind niet veilig thuiskomt of bent u bang dat u teveel geld hebt uitgegeven waardoor u de hypotheek niet meer kunt betalen.

Mensen met een gegeneraliseerde angstoornis maken zich (onterecht) veel te veel zorgen. U ligt 's nachts wakker van het piekeren en hebt grote moeite uw zorgen onder controle te houden. Dit kan veel invloed hebben op uw werk of sociale leven. Soms heeft het zelfs tot gevolg dat u op bepaalde gebieden niet meer kunt functioneren. U voelt zich bijvoorbeeld bedreigd, ongemakkelijk en onrustig. U bent zich steeds bewust van een vermeend naderend onheil.

Gegeneraliseerde angststoornis symptomen

Als u last hebt van een piekerstoornis zult u onderstaande piekerstoornis symptomen zeker herkennen:

  • u bent vaak angstig en hebt bange voorgevoelens
  • de angst en bezorgdheid blijven niet beperkt tot één specifiek onderwerp
  • het kost u veel moeite om uw zorgen de baas te blijven
  • het lukt u niet om te stoppen met piekeren

Daarnaast heeft u last van minimaal 3 van onderstaande symptomen:

  • u voelt zich geïrriteerd, rusteloos of opgejaagd
  • u bent vermoeid
  • u heeft concentratieproblemen
  • u bent prikkelbaar
  • u hebt last van spierspanningen
  • u hebt problemen met inslapen

Behandeling piekerstoornis

Het is belangrijk dat u hulp zoekt als het vermoeden bestaat dat u een angststoornis hebt. Samen met uw behandelaar kunt u een behandelplan opstellen. Vaak is dit een combinatie van therapie en medicijnen. Therapie heeft als voordeel dat er na de behandeling minder kans is op een terugval.

Ontspannings- en ademhalingstechnieken kunnen het piekeren stapsgewijs verminderen. U leert uw eigen gedachten te relativeren.

Een behandeling bestaat verder meestal uit:

  • leren en lezen over de aandoening, zelfhulpliteratuur
  • voorlichtingsbijeenkomsten
  • gedragstherapie, al dan niet gecombineerd met medicijnen

Gegeneraliseerde angststoornis test

Er bestaat geen specifieke gegeneraliseerde angststoornis test of piekerstoornis test. Wel kunt u onze algemene angststoornis test invullen.