Paniekstoornis
Paniekstoornis
Wat is een paniekaanval?
Wanneer heb je een paniekstoornis?
Angst voor een nieuwe paniekaanval
In Nederland heeft naar schatting 2 tot 3 procent van de bevolking een paniekstoornis. Vrouwen hebben er vaker last van dan mannen, de verhouding is ongeveer 2:1.
Symptomen paniekaanval
Onderstaande symptomen passen bij een paniekaanval:
- hartkloppingen
- trillen of beven
- transpireren
- benauwdheid
- misselijkheid of maagklachten
- duizeligheid
- angst voor controleverlies
- een onwerkelijk gevoel
- koude rillingen
- angst om dood te gaan
Een psycholoog of psychiater beoordeelt of je een paniekstoornis hebt. Dit kan alleen als je na een paniekaanval, voor minimaal een maand, de symptomen hebt gehad:
- Je bent steeds bezorgd over het krijgen van een nieuwe paniekaanval of de gevolgen daarvan.
- Er is bij jou sprake van een gedragsverandering. Je ontwijkt bijvoorbeeld openbare ruimten en onbekende situaties om een paniekaanval te voorkomen.
Een paniekstoornis wordt niet veroorzaakt door drugs, medicijnen of lichamelijke ziekten zoals hart- of longziekten.
Paniekstoornis behandeling
Een paniekstoornis is goed te behandelen door middel van cognitieve gedragstherapie of medicatie. Wanneer een combinatie wordt toegepast verminderen of verdwijnen de spontane paniekaanvallen bij 70 tot 80 procent van de cliënten. Ook gedragstherapie is een bewezen vorm van behandeling.
Bij de behandeling van een paniekstoornis ligt het accent op een geleidelijke confrontatie met de situatie waarin de paniekstoornis gevreesd wordt.
De behandeling van een paniekstoornis bestaat uit:
zelfhulpliteratuur
voorlichtingsbijeenkomsten
gedragstherapie
eventueel medicijnen
Naast bovenstaande behandelingen kan een paniekstoornis door middel van ontspannings- en ademhalingstechnieken stapsgewijs verminderen. De vrees voor een nieuwe aanval wordt op deze manier gerelativeerd.