Onze 'algemene angstgroep' combineert onderdelen van al onze angsttrainingen. Samen met anderen leer je verschillende vaardigheden die nodig zijn om jouw angstklachten onder controle te krijgen. De algemene angstgroep is geschikt als je angstklachten hebt, maar nog wel je dagelijkse bezigheden, zoals werk en studie, kunt uitvoeren.  

De nadruk van de groepstraining ligt op:  

• cognitieve gedragstherapie 
• sociale vaardigheidstraining 
• ontspanningstraining 

 Oefenen met nieuwe technieken 

De groepstraining vraagt goede inzet van jou. Je krijgt oefeningen mee naar huis. Als je serieus aan de slag gaat met dit 'huiswerk', kun je je angstklachten onder controle krijgen. Tijdens een van de voorlichtingsavonden mag je familie of andere mensen meenemen. Zo krijgen zij ook de kans om vragen te stellen en te zien waar je mee bezig bent.