Ingebeelde lelijkheid

Ingebeelde lelijkheid wordt ook wel Body Dysmorphic Disorder (BDD) genoemd. Mensen met BDD hebben veel last van gedachten over hun uiterlijk die je niet kunt stoppen. Je vindt jezelf of een onderdeel van je lichaam niet mooi. Deze ‘imperfectie’ is niet echt (ingebeeld) of sterk overdreven.

Wat is Body Dysmorphic Disorder?

Bij deze psychische stoornis ben je geobsedeerd door je uiterlijk. Het kan bijvoorbeeld gaan om een niet perfecte neus, de kleur van je huid, beharing of kapsel. Deze gedachten zijn niet te beheersen en vaak vervelend. Een groot deel van je dagelijks functioneren wordt beïnvloed door deze gedachten.

Symptomen BDD

Hoe weet je of je BDD hebt? De volgende symptomen komen voor bij ingebeelde lelijkheid: 

  • je bent overtuigd van de lelijkheid van (een deel van) jouw lichaam, zonder dat daar een reden voor is; 
  • je bent altijd bang dat anderen je zullen afwijzen door deze lichaamskenmerken; 
  • je bent obsessief en hebt dwanggedachten; 
  • je bent angstig in sociale situaties of je vermijdt ze; 

Door deze symptomen kan het zijn dat je minder doet, minder sociale activiteiten onderneemt,  somber wordt, veel tijd besteedt aan het uiterlijk of daar cosmetische operaties (plastische chirurgie) voor laat uitvoeren. 

Behandeling BDD

Is BDD te genezen? Bij PsyQ behandelen we BDD binnen ons programma angststoornissen . De behandeling richt zich op een geleidelijke confrontatie met jouw lichaamsbeeld en het bespreekbaar maken van hoe je jouw lichaam ziet. Op dit moment wordt cognitieve gedragstherapie wereldwijd gezien als de beste behandeling voor BDD. Dit kan in groepsverband of individueel. 

Behandeling kan bestaan uit: 

  • ontspannings- en ademhalingstechnieken 
  • leren relativeren van rampgedachten 
  • gedragstherapie, kan gecombineerd met medicijnen 
  • leren en lezen over de aandoening en zelfhulpliteratuur 
  • voorlichtingsbijeenkomsten 

Bij PsyQ kun je de behandeling ook deels of volledig online volgen.