Psychotherapie

Psychotherapie bij PsyQ

Bij PsyQ helpen we je met psychische klachten door middel van psychotherapie. Dit betekent dat je gesprekken hebt met een deskundige hulpverlener. Er zijn verschillende soorten psychotherapie, en we kijken samen welke het beste bij jou past. Behandelingen zijn vaak in groepsverband, maar kunnen ook individueel zijn. 

Doel van de gesprekken

Het doel van de gesprekken is om jouw klachten te verminderen en je dagelijkse leven te verbeteren. Aan het begin van de behandeling bepalen we samen welke vorm van therapie het beste bij jou past.

Behandelingen bij PsyQ

We bieden behandelingen voor verschillende klachten en aandoeningen:

Het behandelaanbod verschilt per vestiging. Vraag ernaar bij je intake.

Cognitieve gedragstherapie

CGT is een veelgebruikte therapie bij PsyQ. Het helpt je om anders te denken en je gedrag te veranderen. CGT is een kortdurende therapie die meestal uit 15 tot 20 sessies bestaat. Uit onderzoek blijkt dat deze therapie effectief is voor verschillende psychische klachten.

Uitgangspunten CGT

Het idee achter CGT is dat je gedachten invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Door je manier van denken te veranderen, veranderen ook je gevoelens en gedrag. Het doel is om realistischer te leren denken. Na de behandeling zul je vervelende situaties nog steeds vervelend vinden, maar je ziet ze niet meer als rampzalig.

Hoe werkt CGT? 

In CGT ga je samen met je therapeut je gedachten onderzoeken. Dit doe je zowel tijdens de sessies als thuis met huiswerkopdrachten. Bijvoorbeeld, je bespreekt tijdens de sessies welke ervaringen en argumenten aantonen dat je gedachten misschien niet helemaal kloppen. Op basis daarvan kun je vaak een nieuwe, meer evenwichtige gedachte formuleren, wat positief invloed heeft op je gevoelens. 

Daarnaast voer je thuis gedragsexperimenten uit. Hiermee test je in je dagelijks leven of je negatieve gedachten wel of niet kloppen. Zo leer je je gedachten en gedrag op een praktische manier aan te passen. 

Psycho-educatie

Psycho-educatie is een vast onderdeel van de behandeling. Hierbij krijg je en/of je familie uitleg over de ziekte, de oorzaken, symptomen, verloop en behandelingen. Kennis en vaardigheden opdoen helpt om beter met de ziekte om te gaan en verbetert de kwaliteit van leven.

Medicatie

Soms is medicatie nodig om ernstige klachten zoals angst, slapeloosheid of depressie te verminderen. Onze speciale polikliniek farmacogenetica geeft advies op maat voor mensen die problemen hebben met hun medicatie.

Online zelftesten

Wil je meer inzicht in je klachten? Onze online zelftesten kunnen je een idee geven of jouw klachten mogelijk verband houden met bijvoorbeeld ADHD, angst of depressie. Deze testen zijn niet bedoeld voor een diagnose, maar bespreek de resultaten met je behandelaar.

Online behandelen

Met PsyQ Online kun je volledig online een behandeling volgen (bij ADHD, angst, depressie en trauma). Dit betekent geen reistijd en je kunt de behandeling overal volgen via je telefoon. Contact met je behandelaar verloopt via beeldbellen en chat.

Cliëntenportaal

Bij veel locaties van PsyQ werken we met een cliëntenportaal. Hiermee kun je veilig: 

  • Toestemming geven voor het delen van gegevens 
  • Een deel van je dossier inzien 
  • Berichten en documenten delen met je behandelaar 
  • Je afspraken inzien 
  • Online werken aan je behandeling

Verwijzing en aanmelding

Als behandeling bij de huisarts niet voldoende helpt, kan PsyQ je verder helpen met een specialistische behandeling. Hiervoor heb je een verwijzing van je huisarts nodig.

Jouw psychische klachten aanpakken?

Neem contact op voor de juiste hulp!