Psychotrauma
Groep 'slaapproblemen en nachtmerries' bij psychotrauma
Psychotrauma, groep 'slapen en nachtmerries'
Voor mensen die er last hebben is er de groep 'slaapproblemen en nachtmerries'. In de groep wordt elke week aan twee doelen gewerkt:
- het verminderen van (de negatieve invloed) van nachtmerries
- het verbeteren van de slaapkwaliteit
Er wordt veel uitleg en advies gegeven over hoe je beter kunt slapen en welke gewoontes je daarvoor moet veranderen. Een expert op het gebied van slaapproblemen vertelt hoe het slaapproces verstoord kan zijn en wat je kunt doen om de problemen aan te pakken.
Verbeelding
Door middel van verbeelding (oefeningen waarbij je je voorstellingsvermogen gebruikt) worden nachtmerries aangepakt. Door intensief en dagelijks te oefenen met deze verbeeldingsopdrachten is het mogelijk om een nachtmerrie te veranderen in een nieuwe droom die minder angst of andere nare gevoelens oproept. In de groep wordt niet inhoudelijk gesproken over de traumatische ervaringen en nachtmerries.
Deze groep wordt niet op alle vestigingen gegeven. Je behandelaar kan je hier meer over vertellen.