Algemene angstgroep
Algemene angstgroep
Algemene angstgroep
De nadruk van de groepstraining ligt op:
- cognitieve training
- sociale vaardigheidstraining
- ontspannningstraining
De algemene angstgroep is geschikt voor je wanneer je angstklachten hebt, maar je jouw dagelijkse bezigheden, zoals werk en studie, nog kunt uitvoeren.
Oefenen in vaardigheden
De groepstraining vraagt wel toewijding. Je krijgt oefeningen mee naar huis. Als je serieus aan de slag gaat met het 'huiswerk', zal je jouw angstklachten weer onder controle krijgen. Tijdens een van de voorlichtingsavonden kan je familie of andere relaties meenemen. Zodat ook zij hun vragen kunnen stellen.