De algemene angstgroep bestaat uit verschillende onderdelen van de alle angst trainingen. Samen leert u de vaardigheden die nodig zijn om uw angstklachten onder controle te krijgen.

De nadruk van de groepstraining ligt op:

De algemene angstgroep is vooral bedoeld als u angstklachten heeft, maar het lukt u toch nog uw dagelijkse bezigheden, zoals werk en studie, uit te voeren. 

Oefenen in vaardigheden

De groepstraining vraagt uw toewijding aan de oefeningen die u meekrijgt om thuis te doen. Als u serieus aan de slag gaat met het huiswerk zult u uw angstklachten weer onder controle krijgen. Tijdens een van de avonden kunt u familie of andere relaties meenemen. Zodat ook zij hun vragen kunnen stellen.