Groepen zijn een belangrijk onderdeel van de behandeling van volwassenen met ADHD bij PsyQ. Een aantal groepen zijn voor veel patiënten nuttig, andere groepen volgt u alleen als u een specifiek probleem heeft.

Wat leert u tijdens de groepstherapie?

U leert stapsgewijs specifieke vaardigheden die u kunt gebruiken om zo goed mogelijk om te gaan met de ADHD klachten. Er is ook ruimte voor het onderling uitwisselen van ervaringen en tips. De bijeenkomsten zijn meestal wekelijks en duren 2 uur per bijeenkomst.

Verschillende ADHD groepen

Introductiegroep ADHD

(4 bijeenkomsten). Gericht op voorlichting. Thema's die aan bod komen:

  • wat is ADHD?
  • neurobiologie en medicatie
  • wat doet ADHD met je leven?
  • hoe nu verder?

ADHD-vaardigheidstraining

De ADHD-vaardigheidstraining richt zich op het aanleren van bepaalde vaardigheden:

  • planning en agendabeheer
  • prioriteiten stellen
  • een planning maken
  • financiën en administratie
  • omgaan met uitstelgedrag
  • afleidbaarheid verminderen
  • keuzes maken

G-training

(8 bijeenkomsten). De G-training is gericht op het leren herkennen en veranderen van negatieve denkpatronen met behulp van de G-methode. We werken aan:

  • weinig zelfvertrouwen en negatief zelfbeeld
  • angst om aan nieuwe zaken te beginnen met het idee te zullen falen
  • perfectionisme en moeilijk met kritiek kunnen omgaan

Aanvullend groepsprogramma

Naast de genoemde groepen bieden een aantal PsyQ-vestigingen hulp via aanvullende groepen.  Bijvoorbeeld specifiek gericht op het verbeteren van een negatief zelfbeeld of bij slaapproblemen.