Groepstherapie ADHD

ADHD, groepstherapie

Groepen zijn een belangrijk onderdeel van de behandeling van volwassenen met ADHD bij PsyQ. Een aantal groepen zijn voor veel cliënten nuttig, andere groepen volg je alleen als je een specifiek probleem hebt.

Wat leer je tijdens de groepstherapie?

Je leert stapsgewijs specifieke vaardigheden die je kan gebruiken om zo goed mogelijk om te gaan met de ADHD klachten. Er is ook ruimte voor het onderling uitwisselen van ervaringen en tips. De bijeenkomsten zijn meestal wekelijks en duren 2 uur per bijeenkomst.

Verschillende ADHD groepen

Introductiegroep ADHD

(4 bijeenkomsten). Gericht op voorlichting. Thema's die aan bod komen:

wat is ADHD?
neurobiologie en medicatie
wat doet ADHD met je leven?
hoe nu verder?

ADHD-vaardigheidstraining

De ADHD-vaardigheidstraining richt zich op het aanleren van bepaalde vaardigheden:

planning en agendabeheer
prioriteiten stellen
een planning maken
financiën en administratie
omgaan met uitstelgedrag
afleidbaarheid verminderen
keuzes maken

G-training

(8 bijeenkomsten). De G-training is gericht op het leren herkennen en veranderen van negatieve denkpatronen met behulp van de G-methode. We werken aan:

weinig zelfvertrouwen en negatief zelfbeeld
angst om aan nieuwe zaken te beginnen met het idee te zullen falen
perfectionisme en moeilijk met kritiek kunnen omgaan

Aanvullend groepsprogramma

Naast de genoemde groepen bieden een aantal PsyQ-vestigingen hulp via aanvullende groepen. Bijvoorbeeld specifiek gericht op het verbeteren van een negatief zelfbeeld of bij slaapproblemen.

Aanmelden