Wat leer je tijdens de groepstherapie?

Je leert stapsgewijs specifieke vaardigheden die je kan gebruiken om zo goed mogelijk om te gaan met de ADHD klachten. Er is ook ruimte voor het onderling uitwisselen van ervaringen en tips. De bijeenkomsten zijn meestal wekelijks en duren 2 uur per bijeenkomst.

Verschillende ADHD groepen

Basisgroep

Je leert stapsgewijs specifieke vaardigheden die je kan gebruiken om zo goed mogelijk om te gaan met de ADHD klachten. Er is ook ruimte voor het onderling uitwisselen van ervaringen en tips. De bijeenkomsten zijn meestal wekelijks en duren ongeveer 2 uur per bijeenkomst.

ADHD-vaardigheidstraining

De ADHD-vaardigheidstraining ga je aan de slag met het aanleren van bepaalde vaardigheden. Denk dan aan: 

• planning en agendabeheer
• prioriteiten stellen
• een planning maken
• financiën en administratie
• omgaan met uitstelgedrag
• verbeteren van concentratie
• keuzes maken

G-training

De G-training is gericht op het leren herkennen en veranderen van negatieve denkpatronen met behulp van de G-methode. We werken aan:

• weinig zelfvertrouwen en negatief zelfbeeld
• angst om aan nieuwe zaken te beginnen met het idee te zullen falen
• perfectionisme en moeilijk met kritiek kunnen omgaan

Zelfbeeldgroep

De zelfbeeldgroep is een vervolg op de G-training en richt zich op het verbeteren van je zelfbeeld. Doel van de groep is om positiever over jezelf te gaan denken en voelen op een manier die bij jou past. 

Aanvullend groepsaanbod ADHD

Op onze TOPGGz-afdeling ADHD bij ouderen en volwassenen in Den Haag en op sommige andere locaties van PsyQ bieden we aanvullend groepsaanbod. 

• Vrouwen met ADHD groep: met thema’s als: psycho-educatie, ADHD bij vrouwen en de cyclus, emotieregulatie, impulsiviteit, grenzen, triggers en terugvalpreventie.
• Slaapbehandelgroep: behandeling van insomnia en verlate slaapfase met CGTi en chronotherapie
• Schematherapie bij ADHD groep
• ADD groep
• Medicatiegroep
• Ondersteuningsgroep voor familieleden
• Opvoeden met ADHD groep

Alvast aan de slag met Superbrains

Heb je je aangemeld voor een behandeling voor AD(H)D? Dan kan je voor je intakegesprek alvast aan de slag met de app Superbrains. Een ervaringsdeskundige heet je welkom en maakt je wegwijs in de app. Ook vind je nuttige informatie over ADHD/ADD en je behandeling. Ook tijdens de groepsbehandeling maak je gebruik van de Superbrains app. Zo kan je onder andere de voortgang van jouw doelen in de gaten houden en snel contact opnemen met jouw behandelaar. Via je behandelaar krijg je meer informatie over (de toegang tot) Superbrains.