Wat is een winterdepressie?

Bij een winterdepressie voelt u zich in het voorjaar en in de zomer goed, maar in de winter heeft u last van allerlei klachten. Dit gaat al jaren zo, dus u bent er aan gewend en denkt dat dit bij u hoort.

Herkent u deze klachten? Dan is er mogelijk sprake van een winterdepressie.
 

Vermoeidheid en slaperigheid:

  • (extreme) vermoeidheid

  • veel behoefte aan slaap, zelfs als u al meer dan normaal slaapt

  • een verschuiving van het dag-nacht ritme, waarbij u zich steeds later op de dag 'wakker' voelt

  • prikkelbaarheid

  • slechtere concentratie.

 

Neerslachtig en lusteloos:

  • somberheid

  • weinig tot niet meer kunnen genieten

  • minder behoefte aan sociale contacten (soms zelfs afsluiting voor de buitenwereld)

  • toename van uw eetlust (koolhydraatrijk voedsel/snoep/alcohol)

  • toename gewicht

  • het gevoel hebben niet meer in balans te zijn.