Hoe herken je een depressie?
Een depressie herkennen
Behandelaars van PsyQ krijgen vaak de vraag: ‘Hoe herken je een depressie?’ Je kunt een depressie vaak in een vroeg stadium herkennen aan de volgende signalen. Deze kunnen ook helpen om een depressie bij iemand anders op te merken.
- Stemming: voel je je vaker verdrietig of uit balans? Dit kan een vroeg teken zijn van een depressie.
- Minder plezier: als dingen die je vroeger leuk vond, nu niet meer interessant zijn, kan dat wijzen op een depressie.
- Lichamelijke klachten: hoofdpijn, spierpijn of slaapproblemen kunnen tekenen zijn dat je niet lekker in je vel zit.
- Werkgerelateerde klachten: een burn-out of vaak ziekmelden kan ook een signaal zijn.
- Verslaving: als je sneller naar alcohol of drugs grijpt, kan dit samenhangen met somberheid.
Wanneer spreken we van een depressie?
Over het algemeen spreken we van een depressie als je het grootste gedeelte van de dag, meer dan 2 weken lang, last hebt van 5 of meer van onderstaande symptomen:
- Een sombere en neerslachtige stemming
- Minder of geen plezier in bijna alle activiteiten
- Minder eetlust of juist gewichtstoename door een grotere eetlust
- Slapeloosheid
- Vermoeidheid
- Het gevoel hebben dat je er niet toe doet of schuldgevoelens
- Concentratieproblemen
- Denken aan zelfdoding
Lichamelijke rusteloosheid of traagheid.
Oorzaken depressie
Er zijn verschillende oorzaken voor een depressie. Vaak is er sprake van een combinatie van factoren. Dit zijn enkele veelvoorkomende oorzaken:
- Erfelijkheid (genetisch): Een depressie kan in de familie voorkomen.
- Sociale- en omgevingsfactoren: het verlies van een dierbare of weinig steun van anderen kan een depressie veroorzaken.
- Cognitieve oorzaak: Negatieve ervaringen in je jeugd kunnen ervoor zorgen dat je later sneller depressief wordt.
- Hormonen: een chemische disbalans in de hersenen kan je kwetsbaarder maken voor een depressie.
Huisarts
Als je depressieve klachten hebt is het belangrijk dat je eerst je huisarts bezoekt. Deze kan je doorverwijzen naar PsyQ voor een behandeling door een gespecialiseerde arts of psycholoog. PsyQ biedt verschillende behandelingen tegen depressie aan, zodat er altijd wel een behandeling past bij jouw verschijnselen.