Caroline: ‘De behandeling heeft me echt veel gebracht’

pdf
PsyQ-Caroline-De-behandeling-heeft-me-echt-veel-gebracht.png

Heel weinig eten, veel eetregels en beweegregels: het nam Caroline (22) haar hele leven over en er was niets belangrijker dan focussen op eten. Caroline kwam in 2020 bij PsyQ in behandeling voor een eetstoornis. De behandeling heeft Caroline op weg geholpen waardoor ze, ook met veel eigen inspanning en kracht, nu weer geluk ervaart. Ze deelt daarom graag wat de behandeling haar heeft gebracht. 

De aanleiding voor haar eetstoornis is al in Caroline haar jeugd ontstaan. ‘Ik denk dat het te maken heeft met bepaalde trauma’s uit mijn jeugd', vertelt Caroline.

'Er was destijds geen ruimte voor mijn emoties bij de mensen om mij heen en ik had ook een slecht zelfbeeld.’

Dit uitte zich bij Caroline op latere leeftijd in een eetstoornis. ‘Voorbeelden van eet- en beweegregels: alles wat ik at tot in de puntjes bijhouden in een app, eten afwegen, eten moeten verdienen door voorafgaand te bewegen, een bepaald aantal stappen moeten zetten op een dag, meerdere keren per dag wegen, regels over wat ik wel mocht eten en wat totaal niet, vaste eettijden aanhouden en zo min mogelijk geld uitgeven aan eten.’ Caroline vertelt dat ze nog heel goed weet wat haar motivatie was om hulp te zoeken: ‘Ik had op een gegeven moment zo'n dieptepunt bereikt en kwam tot de conclusie dat ik doodongelukkig was. Ik wilde er alles aan doen om weer geluk te voelen. Ook was een van mijn belangrijkste motivaties dat ik deze patronen niet zou willen doorgeven als ik later kinderen krijg.’  

Individuele- en groepsbehandeling

Nadat Caroline in een crisis terecht kwam, startte ze met individuele sessies met een diëtiste en een behandelaar. Door haar thuissituatie werd haar eetstoornis in eerste instantie juist nog erger. Toen ze startte met de groepsbehandeling kwam hier verandering in. ‘Eerst werd daar vooral gefocust op de symptomen, het herstel van de eetpatronen en het gewicht. Dat is heel erg nodig, omdat je anders niet met de onderliggende problemen aan de slag kan gaan. Zodra dat onder controle was gingen we over in de fase waarbij vooral werd gericht op bewustwording van wat er onder ligt’, vertelt Caroline. Voor Caroline betekende dit ook het herstellen van haar zelfbeeld.

‘Tijdens de bewustwording ga je aan de slag met emotieregulatie, signalen van je lichaam herkennen en ook het herstellen van je zelfbeeld. Ik heb mij in die periode vooral ook erg gefocust op het verbeteren van mijn negatief zelfbeeld, het ontstaan daarvan een plek kunnen geven en mezelf meer leren accepteren. Ook zijn we aan de slag gegaan met herstel op andere vlakken, zoals school, relaties en hobby’s.’

Naast de groepsbehandeling, waar Caroline gedurende een jaar 2 keer per week een half dagdeel naartoe ging, krijgt Caroline ook nog individuele begeleiding waar ze bepaalde gebeurtenissen in haar leven nog uitgebreider kan bespreken en daar woorden aan kan geven. Ook heeft Caroline zelf veel aan haar herstel gewerkt door bijvoorbeeld het kijken van zelfhulpfilmpjes op de YouTube kanalen: AttractPassion en Christina Lopes gekeken, het lezen van boeken en het luisteren van podcasts (Kukuru van Giel Beelen & SelfHealers SoundBoard by the holistic Psychologist) over zelfontwikkeling en de lessen daaruit heeft ze toegepast op haar leven. 

(H)erkenning, steun en (zelf)liefde

De groepsbehandeling heeft Caroline als heel fijn ervaren. Ze vertelt: ‘Juist omdat de behandeling zo intensief was, was het daarom ook heel helpend. We supporten elkaar heel erg en er was erkenning en herkenning. Dit heb ik als heel warm ervaren. In het begin kan het ook wel triggerend zijn, maar triggers kom je ook tegen in het dagelijks leven, dus eigenlijk is het ook wel een mooie manier om er mee om te leren gaan en ervan te leren.’ Met de behandelaren voor de individuele sessies had Caroline over het algemeen een goede band, maar met één in het bijzonder. ‘Ik heb verschillende behandelaren gehad. Ze waren allemaal erg verschillend, maar met een had ik vooral een erg fijne band. Voor mijn gevoel waren we echt gelijkwaardig. Ze vertelde ook over haar eigen ervaring en dat maakte het voor mij makkelijker om open te zijn.’ Daarnaast kijkt Caroline ook met trots terug op wat ze heeft bereikt met de behandeling. ‘Ik ben vooral heel blij en trots dat ik steeds meer zelfliefde ervaar en dat ook echt kan voelen in plaats van vanuit mijn hoofd. Ik voel veel meer compassie en warmte naar mezelf. Dat is me echt het meeste waard. En dat ik nu ook grenzen kan aangeven en met mijn emoties kan omgaan en deze niet onderdruk. De behandeling heeft me echt veel gebracht, maar het is wel een illusie dat alleen de behandeling en de behandelaars mij zouden redden: je bent uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor je eigen herstel. Ik kan nu zeggen dat ik weer echt geluk ervaar.’ 

Altijd blijven investeren in herstel

‘Voor mij betekent herstel: zelfontwikkeling. Daar wil ik ook altijd in blijven investeren. Dat houdt nooit op en je blijft altijd groeien.’

Anderen wil Caroline meegeven om geduld te hebben. ‘Gun jezelf de tijd en voel emoties die gevoeld willen worden. Dat was voor mij het belangrijkste: het donker naar het licht brengen. Als je iets wilt, is het belangrijk om je stem te laten horen, hoe moeilijk de situatie ook is. Andere mensen kunnen niet ruiken wat je voelt. Je hoeft niet ergens per se helemaal in te passen, omdat het dan aan bepaalde richtlijnen voldoet.’ Caroline volgt momenteel een opleiding maatschappelijke zorg en is vastbesloten haar eigen ervaring ook in te gaan zetten na haar studie. ‘Ik heb de basiscursus ervaringsdeskundigheid Parnassia Groep (BEP) gevolgd. Ik ben zeker wel van plan mijn eigen ervaring in te gaan zetten, omdat ik ook zelf heb gemerkt tijdens mijn eigen behandeling hoe fijn dat eigenlijk was. Het heeft mij heel veel gebracht, dus ik kan niet wachten totdat ik dat ook voor anderen kan betekenen.’ 

Meer ervaringsverhalen?

Dit ervaringsverhaal is gepubliceerd in juni 2022. Benieuwd naar ervaringsverhalen over andere psychische problemen? Op de pagina ervaringen met PsyQ kan je meer ervaringsverhalen lezen. Hier lees je hoe anderen omgaan met psychische klachten zoals somberheid, slapeloosheid en aandacht- en concentratieproblemen.

Bekijk meer ervaringsverhalen

Behandeling eetstoornis

Behandeling eetstoornissen

Er zijn verschillende soort eetstoornissen, zoals anorexia nervosa, boulimia nervosa of eetbuistoornis. PsyQ biedt verschillende therapie- en behandelvormen voor mensen die last hebben van een eetstoornissen. Dit kan bestaan uit individuele sessies of groepsbehandeling. Kort als mogelijk en intensief als nodig. Ook biedt PsyQ, samen met Youz en Emergis hoog specialistische (topklinische) zorg met het TOPGGz bekroonde behandelprogramma van Eetstoornis Experts Netwerk (ÉÉN) 

Meer over behandeling van een eetstoornis