Lees-, luister- en kijktips

Podcast: Leven en laten leven

Luister-, lees en kijktips

Er wordt veel over mentale gezondheid en psychische klachten, zoals depressie, angst en eetstoornissen geschreven of verteld in onder andere boeken, films, documentaires en podcasts. Op deze pagina verzamelen en delen wij met jullie onze lees-, luister- en kijktips. Bekijk hieronder alle tips of filter op een medium naar keuze. 

Deel je tip!

Heb jij zelf ook een lees-, luister of kijktip? Deel deze dan vooral met ons via onze redactie. 

Componence Asset List

pdf

Bijna iedereen krijgt in zijn of haar leven wel te maken met psychische problemen, of dat nou bij jezelf is of bij iemand om je heen. Toch praten we er niet graag over. Vriendinnen en collega-psychologen Beau Padding (PsyQ) en Rivan de Keyzer (Altrecht) brengen daar graag verandering in met hun podcast ‘Leven en laten leven’.  Ze gaan in gesprek met mensen die last hebben van bijvoorbeeld angst, ADHD of een eetstoornis. Beau vertelt er graag meer over. 

'We horen vaak dat mensen het moeilijk vinden om mentale gezondheid open te bespreken'

Nog altijd een taboe

Beau en Rivan leerde elkaar kennen tijdens de master klinische psychologie aan de Universiteit Leiden. Inmiddels werken ze allebei als psycholoog: Beau bij PsyQ op de afdeling eetstoornissen en Rivan bij Altrecht op de afdeling Angst en Stemming. ‘Het leek ons leuk om naast ons werk nog iets anders te kunnen doen’, vertelt Beau. ‘In onze omgeving, maar ook van cliënten die we spreken, horen we nog vaak dat het moeilijk is om mentale gezondheid open te bespreken. Er heerst dus nog altijd een taboe op. Met dat idee in ons achterhoofd zijn we gaan brainstormen en kwamen we uiteindelijk uit op een podcast waar we samen met onze gasten het gesprek aangaan over verschillende psychische problemen.’ 

Gewoon doen

Het idee was ontstaan en binnen 3 weken gingen Beau en Rivan al aan de slag. ‘We zijn allebei wel aanpakkers en gaan ergens voor als we iets leuk vinden. De eerste paar afleveringen hebben we gewoon op ons mobiel opgenomen. Dat hoor je ook wel terug hoor’, lacht Beau. ‘We hebben inmiddels wel een microfoon en gebruiken een gratis app, maar eigenlijk heb je dus maar weinig materialen nodig om aan de slag te gaan.’

'Je zou beter kunnen zeggen: wie niet. Iedereen worstelt wel ergens mee’

Mensen zoals jij en ik

In hun netwerk gaan de twee vriendinnen op zoek naar mensen die hun verhaal willen delen. Beau: ‘Gewoon mensen zoals jij en ik, die naast een normaal leven ook serieuze klachten hebben en daar (deels) van zijn hersteld. Je zou beter kunnen zeggen: wie niet. Iedereen worstelt wel ergens mee.’ Als de eerste aflevering over het thema angst af is, zetten Beau en Rivan deze op Spotify. ‘Eigenlijk zonder onze vrienden in te lichten’, lacht Beau. ‘Dat was best spannend, maar ook heel leerzaam. We kregen hele positieve reacties en ook goede feedback. Dat hebben we weer gebruikt om de volgende afleveringen te verbeteren.’ 

Ook je verhaal delen? 

De eerste serie van de podcast zit er inmiddels op. Naast de aflevering over angst, bespreken Beau en Rivan in deze serie ook het leven met een eetstoornis, ADHD, een verslaving en misofonie. Alle afleveringen zijn te beluisteren op Spotify! Beau en Rivan zijn ook al plannen aan het smeden voor een tweede seizoen. Via hun Instagram-pagina houden Beau en Rivan je hiervan op de hoogte. Wil jij in het tweede seizoen je verhaal delen? Stuur dan een berichtje via hun Instagram!