Zelfbeschadiging onder controle is een internetbehandeling. U doet deze E-health module onder deskundige begeleiding van een behandelaar, zonder face-to-face contact.

Door bewustwording en gedragsverandering krijgt u meer inzicht in en eigen controle op zelfbeschadiging.

 

Zelfbeschadiging en behandeling

Zelfbeschadiging is zeer complex gedrag waar vaak meerdere oorzaken
voor zijn. Het is belangrijk om professionele hulp in te schakelen voor
behandeling en ondersteuning. We begrijpen dat de stap naar een arts
moeilijk kan zijn. Via de online hulp van Zelfbeschadiging onder Controle bieden we online deskunige begeleiding op een discrete manier. U kunt 24 uur per dag de module volgen en berichten achterlaten voor de online begeleider.

De behandeling wordt gedaan met een deskundig team en wordt vergoed
door zorgverzekeraars.

Hoe we helpen

Het leren omgaan met zelfbeschadiging is een lange weg, die gekenmerkt wordt door vallen en opstaan. De sleutel ligt in het leren herkennen, erkennen en reguleren van gevoel.

Online behandelen

Deze online behandeling helpt u inzicht te krijgen. U wordt zich meer bewust van de gedachten en gevoelens die tot zelfbeschadigen leiden. U registreert gedurende de behandeling hoe vaak u zichzelf wilde beschadigen of hebt beschadigd. Daarmee gaat u aan de slag. U beschrijft bijvoorbeeld de gevoelens of gedachten die u had voorafgaand aan de zelfbeschadiging. U denkt na over alternatief gedrag en leert o.a. hoe u gedachten kunt veranderen. U kiest zelf wat u wel of niet doet. De begeleider coacht u bij het hele proces. Ook voor deze behandeling heeft u een verwijzing van de huisarts nodig.

Persoonlijke gesprekken

Bij PsyQ kunt u ook poliklinisch hulp krijgen bij zelfbeschadigend gedrag. Je hebt hiervoor een verwijzing nodig van de huisarts.

Alternatieven

De Landelijke Stichting Zelfbeschadiging biedt een telefonische hulpdienst. Ze kunnen u  adviseren over waar u zorg kunt vinden. Ze behandelen niet.