Sandra Kooij over ADHD en slaap
Sandra Kooij is psychiater bij PsyQ en is gespecialiseerd in ADHD bij volwassenen. In een artikel van NEMO Kennislink vertelt zij over een onderwerp dat veel mensen met ADHD zullen herkennen: moeite met inslapen. Volgens Kooij heeft dat niet alleen te maken met een druk hoofd, maar mogelijk ook met een biologische klok die later loopt dan gemiddeld.
Moeite met inslapen komt veel voor bij volwassenen met ADHD. Volgens Kooij heeft dat niet alleen te maken met een hoofd dat actief blijft, maar mogelijk ook met een biologische klok die later loopt dan gemiddeld. Uit onderzoek onder volwassenen met ADHD bleek dat de aanmaak van melatonine gemiddeld later op gang komt dan bij mensen zonder ADHD.
In het artikel legt Kooij uit dat slaapproblemen bij ADHD zich op verschillende manieren kunnen uiten. Naast laat inslapen komen ook doorslaapproblemen, vroeg wakker worden, slaapapneu en rusteloze benen vaker voor.
Ook gaat zij in op de vraag of een verschoven biologisch ritme te beïnvloeden is. Daarbij noemt zij onder meer een lage dosis melatonine en blootstelling aan ochtendlicht. Onderzoek laat zien dat deze interventies kunnen bijdragen aan het beter afstemmen van de biologische klok.
Benieuwd naar het volledige verhaal? Lees het hele artikel via de site van NEMO Kennislink: Waarom mensen met ADHD vaak laat in slaap vallen.