Boek: Het grote ontprikkelboek - Brankele Frank
Wat betekent het eigenlijk om overprikkeld te zijn? In 'Het grote ontprikkelboek' neemt neurobioloog Brankele Frank je mee in de wereld van prikkels en hoe ons brein daarmee omgaat. Dit denk- en doeboek is er voor iedereen die zich weleens overprikkelt voelt.
Verschillende perspectieven en oefeningen
In het boek komen verschillende perspectieven samen, van wetenschappers tot schrijvers. Aan de hand van essays, interviews en praktische oefeningen wordt verkend wat prikkels precies zijn, wat ze met je doen en of ‘overprikkeling’ eigenlijk wel bestaat. Tegelijkertijd nodigt het boek uit om zelf aan de slag te gaan met onder andere puzzels, oefeningen en creatieve opdrachten.
Het boek gaat over ontspannen en inspannen, over de zee en de bergen, oorschelpen en festivals, volumeknoppen en stilte en over varkens. Prikkelend, maar niet té. Ingeleid, samengesteld en van wetenschappelijke context voorzien door neurobioloog Brankele Frank.
Zoeken naar balans
De inhoud beweegt tussen inspanning en ontspanning en sluit goed aan bij een thema dat veel mensen herkennen: het zoeken naar balans in een wereld vol prikkels. Het boek helpt om bewuster stil te staan bij wat je nodig hebt om tot rust te komen.
Bestel het boek via de uitgeverij of koop het bij jouw lokale boekhandel.
Brankele Frank (1987) is neurobioloog, auteur van de bestseller Over de kop, columnist bij FD en podcastmaker van Let’s Go Mental. Ze maakt de complexe werking van stress en de menselijke hersenen begrijpelijk en praktisch toepasbaar. In 2025 won ze De Slimste Mens.