Boek: Neurodivergente vaardigheden voor autisme en ADHD
Jennifer Kemp en Monique Mitchelson zijn klinisch psychologen en hebben beide ADHD en autisme. Zij schreven het werkboek Neurodivergente vaardigheden voor autisme en adhd om praktische steun te bieden aan iedereen die neurodivergent is. Dit boek helpt je jezelf beter te begrijpen, meer rust te ervaren en vol trots jezelf te zijn.
Als iemand met autisme en/of ADHD kun je soms het gevoel hebben dat je in een wereld leeft die niet op jou is afgestemd. Sensorische overprikkeling, sociale verwachtingen, slaapproblemen en moeite met plannen kunnen dagelijks zorgen voor stress. Door deze voortdurende overbelasting kun je last krijgen van angst, depressie of zelfs een burn-out.
Hoe zorg je beter voor jezelf, benut je je sterke kanten en volg je met meer zelfvertrouwen je eigen weg?
Het werkboek Neurodivergente vaardigheden voor autisme en adhd biedt hierin praktische steun. Aan de hand van inzichten uit de Acceptatie- en commitmenttherapie (ACT), oefeningen en zelfcompassie leer je hoe je jouw unieke manier van denken en voelen kunt omarmen. In dit boek ontdek je hoe je:
- Burn-out voorkomt en stress beheerst
- Omgaat met stigmatisering en voor jezelf opkomt
- Sensorische overprikkeling vermindert en je emoties reguleert
- Veilige, betekenisvolle relaties opbouwt zonder angst voor afwijzing
- Je sterke punten inzet om efficiënter te werken en makkelijker te leven
- Je omgeving aanpast aan wat jij nodig hebt
Je kunt het boek bestellen via de website van de uitgeverij of via jouw favoriete boekenwinkel.
Meer weten?
Lees meer over onze behandelmogelijkheden en diagnostische processen op: