Wat is de oorzaak van een winterdepressie?
Wat is de oorzaak van een winterdepressie?
Een winterdepressie is het gevolg is van een verstoring van de natuurlijke dag- en nachtritmes van het lichaam.
In de winter:
- neemt de lichtsterkte van de zon af
- neemt het aantal uren daglicht af
- komt de zon steeds later op
-
ademhaling en hartslag
-
stemming en concentratie
-
eetpatroon en stofwisseling
-
hormoonspiegels
-
schommelingen in de lichaamstemperatuur
-
slaap-waakritme.
Vooral daglicht is belangrijk om de biologische klok gelijk te zetten. De ogen spelen daarbij een grote rol.
Daarnaast is het duidelijk is dat bepaalde stoffen in de hersenen een belangrijke rol spelen. Een van die stoffen is Melatonine.