Wij raden u aan om een zelfhulpboek aan te schaffen. In deze boeken worden de klachten uitgelegd en worden handige oefeningen/ tips gegeven die u zelf kunt toepassen. Deze boeken zijn heel praktisch en voorzien van bijgewerkte verwijzingen naar andere boeken en internetsites

De volgende titels worden aanbevolen:

  • Leven met een paniekstoornis, F. Sterk& Sjoerd Swaen, ISBN 90-313-3561-4

  • De angst de baas uit de greep van angst, Dr. Frits Winter (1998), ISBN 90 5513 233 3

  • Dat durf ik niet, Theo ijzermans en Anette Heffels (1993), ISBN 90 6009 626 6

  • Leven met een dwangstoornis, F.Sterk & Sjoerd Swaen, ISBN 90-313-3562-2

  • Leven met een sociale fobie, Joke Krogten, ISBN 90-313-3878-8 Bohn Staffleu Van Loghum

  • Ontspan jezelf. Oefeningen voor lichaam en geest, B. Peter en W. Gerl (1977), ISBN 90 204 3249 4

  • Ik word opeens zo raar. Over spanning en hyperventilatie (serie Zorgen voor jezelf), Michel Roborgh, ISBN 90 6009 757 2

  • Fobie. Over sociale angstsoornis, straatvrees en andere fobieën (serie spreekuur thuis) Paul Wisman en Arthur van Gool (1999), ISBN 90 6611 106 2