Actueel

Nieuws

30 november 2018

Hoe zorg je ervoor dat je makkelijk in slaap valt? Of juist een nacht goed doorslaapt? In het gratis webinar ‘Word je eigen Klaas Vaak’ van Parnassia Groep krijg je uitleg over hoe slaap in elkaar zit, waar slaapproblemen door veroorzaakt worden en wat helpt om weer goed te kunnen slapen.

Het webinar vindt plaats op maandagavond 10 december 2018 van 20:00 tot 21:00 uur en is gratis te volgen op computer, tablet of telefoon. Eerst aanmelden is wel noodzakelijk.

Voor wie?

Het webinar is interessant voor iedereen die problemen heeft met (in)slapen en voor professionals die mensen met slaapproblemen begeleiden.

Wat kun je verwachten?

Heb je problemen met in- of doorslapen, te weinig of juist teveel slapen, verslaap je je regelmatig of is je dag- en nachtritme omgedraaid? Els van der Pennen (psycholoog, slaapexpert en cognitief gedragstherapeut bij PsyQ) en Cyntha Bogaart (psycholoog bij PsyQ, slaapexpert en ervaringsdeskundige) geven tijdens het webinar informatie over slaap en tips hoe je weer een gezond slaappatroon kunt krijgen.

Gedurende het webinar besteden we aandacht aan:

  • de structuur van slaap, de biologische klok en verstoringen in ritmes;

  • het verhaal van een ervaringsdeskundige;

  • het verschil tussen oorzaken en factoren die slaapproblemen in stand houden;

  • zaken die ofwel een negatieve ofwel een positieve invloed op (verstoorde) slaap hebben aan de hand van casusbeschrijvingen;

  • wat je kan doen om de kwaliteit van de slaap te verhogen;

  • welke hulp er beschikbaar is bij slaapproblemen.

    Daarnaast kun je tijdens het webinar vragen stellen. Een deel van de vragen zal tijdens de uitzending beantwoord worden. Alle vragen zullen in ieder geval achteraf beantwoord worden door één van de slaapexperts en ervaringsdeskundigen.

Aanmelden

Wil je het webinar volgen meld je dan aan. Na aanmelding ontvang je een bevestiging per e-mail. Daarin staan instructies hoe je de uitzending kunt bekijken.

Het webinar wordt georganiseerd door ervaringsdeskundigen van de specialismegroepen in samenwerking met PsyQ.