Cognitieve therapie

Wat is cognitieve therapie? 

Cognitieve therapie gaat over de invloed van uw gedachten op uw gevoelsleven en uw gedrag.

Als u belangrijke zaken en gebeurtenissen in uw leven gewoonlijk vanuit een negatief standpunt bekijkt, wordt u makkelijker angstig, somber of geïrriteerd. Tijdens cognitieve therapie onderzoekt u samen met uw behandelaar of die negatieve wijze van denken wel helemaal klopt.

Wat bereik ik met cognitieve therapie? 

Wanneer inderdaad blijkt dat u geneigd bent om te negatief over allerlei zaken te oordelen, zoeken we samen uit welke manier van denken passend is. Bij het uitwerken van meer realistische gedachten maken wij gebruik van oefeningen en huiswerkafspraken.