Schematherapie

Wat is een schema?

Een schema is een stabiel en langdurig patroon van reageren dat zich ontwikkelt in de  kindertijd en uitgebreid wordt gedurende het leven van iemand.

Je kijkt als het ware door “een gekleurde bril” naar de wereld.
Schema’s zijn belangrijke overtuigingen en gevoelens over jezelf en de omgeving .

Je neemt ze als 'waar' aan, zonder jezelf daar vragen over te stellen.
De schema’s houden zich, als het ware, zelf in stand en bieden weerstand tegen veranderingen.

Een voorbeeld

Heb je bijvoorbeeld als kind geleerd een schema te ontwikkelen dat je onbekwaam bent, dan twijfel je er niet aan of dit waar is, ook niet als je volwassenen bent geworden.
Wij zijn ons niet bewust van deze schema’s.
Ze worden pas opgeroepen door bepaalde gebeurtenissen.

In het voorbeeld hierboven zal iemand meteen denken : “Ik kan het niet “ met alle negatieve emoties en gedachten die daar bij horen.

Therapie

Deze schema’s veranderen niet zonder therapie.
Tijdens de behandeling onderzoekt u eerst welke schema’s voor u gelden, om ze daarna te veranderen.