Adviezen en tips voor familie en vrienden

Zorg dat u geïnformeerd bent
Probeer zoveel mogelijk kennis te verzamelen over de diagnose en de symptomen van de stoornis. U vindt meer informatie op deze website, maar ook in brochures en boeken. Een andere informatiebron is de patiënt zelf, voor zover deze hierover wil praten. Het herkennen van symptomen en vervolgens erkennen dat deze behoren bij een stoornis, is voor uzelf en voor de patiënt van belang.

Realistische verwachtingen
Problemen die vaak al jarenlang spelen zijn niet in korte tijd te veranderen. Houd vol en bewaar uw geduld. Deze tip is gemakkelijk gezegd, maar misschien wel het moeilijkst uitvoerbaar. Zoek zonodig daarbij voor uzelf ondersteuning.

Maak goede afspraken
Het is belangrijk om afspraken te maken over wanneer, op welke tijdstippen, onder welke voorwaarden en waarvoor de patiënt bij u terecht kan. Vraag daarbij niet te veel van uzelf. Goede afspraken ontstaan na wederzijds overleg. Deze mogen ook gelijkwaardig zijn met het principe ‘voor wat hoort wat'. Met goede afspraken weet iedereen waar hij aan toe is, en wat hij verwachten kan.

Houd afstand en nabijheid in de gaten
Overlaad de patiënt niet met goed bedoelde adviezen. Zit hem/haar niet te dicht op de huid. Afstand bewaren betekent niet een kille onverschilligheid of buitensluiten. De patiënt zal zelf deskundige hulp moeten zoeken en aanvaarden. Geef liever steun dan advies. Probeer niet direct te reageren en 'welles-nietes' discussies te voorkomen.

Denk ook aan uw eigen leven
Denk ook aan uw eigen leven, aan uw eigen gezin en uw eigen vrienden- en kennissenkring. Zorg voor voldoende ontspanning en afleiding, uw eigen leven gaat door. Houd contacten in stand en zoek nieuwe bronnen van steun. Voorkom dat u er alleen voor komt te staan. Steun van anderen uit uw omgeving is erg belangrijk. Het kan zinvol zijn om eens na te gaan of u ook voor uzelf genoeg steun krijgt.

Creëer ruimte voor uzelf
Als u al langer vooral een zorgende rol heeft ten opzichte van uw familielid, dan kan het veel moeite kosten om ook wat ruimte voor uzelf te creëren. Het is heel normaal dat u in het begin nerveus bent en schuldgevoelens krijgt als u daar verandering in probeert te brengen. Het beste kunt u de situatie met kleine stapjes veranderen.