ADHD en werk

Door Jeannette van der Poel

Wat is er mooier voor een werkgever om tussen de werknemers een paar mensen met ADHD te hebben. Immers mensen met ADHD zijn creatief, hebben duizend en 1 ideeën, zitten vol energie en humor!!

Wat je bij ADHD'ers vaak ziet is dat ze een slechte energieverdeling hebben: ze beginnen voor 150% aan hun dag, en in de middag is de energie op (bron: eigen praktijk).Je zou zeggen dat die 150% in de ochtend een hoop compenseert en dat het met verlies aan productie dan wel meevalt. Maar nee, helaas heeft onderzoek aangetoond dat mensen met ADHD per jaar ongeveer één maand minder productief zijn dan werknemers zonder ADHD. Dit zijn de uitkomsten van een studie die in 10 verschillende landen werd uitgevoerd.

De conclusie van deze studie is dat "ADHD relatief vaak voorkomt bij werkenden en dat de stoornis samengaat met disfunctioneren op het werk. Met andere woorden: je bent als ADHD'er uiteindelijk minder productief, ook al heb je aan het begin van de dag bergen energie. De verdeling van energie over de dag is dus een belangrijk punt om in je werk aandacht aan te besteden. Herken jij jezelf hierin, bespreek het dan met je coach.

Vertel je van je ADHD?
En wat als je geen werk hebt, of je zit in een reïntegratietraject en je gaat solliciteren? Wat zeg je dan in een gesprek, ga je verzwijgen dat je ADHD hebt of ga je het zeggen? Daar is niet altijd een standaard antwoord op te geven. Veel ADHD'ers vinden het geen goed plan om te vertellen dat zij ADHD hebben.
Wat wel een goed plan is om samen met je coach de voor- en nadelen van het vertellen op een rij te zetten en dan een afgewogen keus maken. Natuurlijk is het heel belangrijk dat je aangeeft op je werk waar je moeite mee hebt en welke voorwaarden voor jou belangrijk zijn binnen de werkomgeving. Met andere woorden: wees eerlijk, maar ook wel verstandig.
Voor zowel de werknemer met ADHD als voor de werkgever is het belangrijk een aantal zaken voor ogen te houden. Wanneer de werkgever op de hoogte is van het feit dat zijn werknemer ADHD heeft, kun je bijvoorbeeld onderstaand lijstje meenemen. Ook kan het dienen als leidraad voor een gesprek met een bedrijfsarts, bijvoorbeeld wanneer je in de ziektewet belandt door je ADHD symptomen en weer gaat reïntegreren.

Tips voor de werkgever
• Begeleiding door een leidinggevende is essentieel
• Geef een ADHD ‘er voldoende bewegingsvrijheid
• Zorg voor een gepaste werkomgeving zonder teveel afleiding
• Geef zonodig hulp bij administratie en plannen van activiteiten
• Geef schriftelijke instructies, een ADHD ‘er is vaak visueel ingesteld
• Flexibele werktijden of thuis werken, met goede afspraken
• Geef enkelvoudige opdrachten
• Geef voldoende afwisseling in taken om verveling tegen te gaan
• Regel flexibele pauzes en korte deadlines
• Geef feedback, begeleiding en beloning waardoor uitstelgedrag vermindert (uitstel vanuit perfectionisme of laag zelfbeeld)
• Werk samen op basis van gelijkwaardigheid en respect
• Let op dat de werknemer niet te hard van stapel loopt, met name bij de start van een nieuwe functie komt dit nogal eens voor
• Benut de positieve aspecten van ADHD zoals enthousiasme, creativiteit
• Houd in de gaten dat positieve aspecten tevens een valkuil kunnen worden

Brochure
Het Revalidatiefonds heeft een brochure uitgebracht voor de ADHD-patiënt die voor het eerst aan het werk gaat. Op www.werkenmeteenbeperking.nl kun je de brochure downloaden. Ook is op deze website een brochure met praktische tips voor de werkgever te downloaden.