ADHD en winterdepressie

In het najaar en de winter krijgt een aanzienlijk deel van de mensen met ADHD te maken met klachten die passen bij een winterdepressie.

Wat is een winterdepressie?

Veel mensen voelen zich in de winter minder energiek en opgewekt dan in de zomer. Sommigen komen ook in gewicht aan. Zij kunnen hierbij normaal functioneren en voelen zich niet depressief. Deze mensen hebben de zogenaamde 'winterblues', maar geen depressie. Bij een winterdepressie zijn er de volgende klachten die wijzen op depressieve stemming, zoals:

• Somberheid, lusteloosheid, gebrek aan energie en vermoeidheid;
• In de winter vaak uren langer slapen dan in de zomermaanden. In de winter kan men ‘s morgens het bed niet uitkomen en wil 's middags ook vaak gaan slapen.
• Een toename van de eetlust met een voorkeur voor koolhydraatrijk voedsel (chocola, zoetigheid, chips, stamppot). Hierbij neemt in de winterperiode het gewicht toe tot soms wel 5 kilogram. De behoefte aan calorierijk voedsel kan in een aantal gevallen leiden tot een verhoogde alcoholconsumptie.
• Daarnaast is er een afname van de behoefte aan sociaal contact.
• Ook is er een afname van de concentratie en kunnen mensen minder makkelijk besluiten nemen. Mensen met een winterdepressie worden hierdoor belemmerd in hun functioneren.

Om te voldoen aan de criteria voor een winterdepressie ofwel seizoensgebonden depressie moet deze beginnen in het najaar of de winter en overgaan in het voorjaar of de zomer. Dit moet meer dan een keer voorkomen.

Behandeling

Een winterdepressie kan goed behandeld worden door middel van lichttherapie.

Aanmelden

Als u u vermoedt dat u mogelijk een winterdepressie heeft, kunt u dit bespreken met uw behandelaar van PsyQ. Als u niet meer in behandeling bent bij PsyQ, kunt u contact opnemen met de vestiging waar u in behandeling bent geweest. Mensen die niet in behandeling zijn bij PsyQ kunnen het beste overleggen met de huisarts.